Beweegbanken
Ontspannen bewegen en werken aan souplesse
De beweegbanken zijn gemotoriseerde banken die zorgen dat u onbelast kunt bewegen. Heeft u moeite met bewegen, last van stramheid of wilt u ontspannen bewegen? Dan kan deze manier van bewegen iets voor u zijn.
Onder begeleiding gaat u in een kleine groepen van (max 6 pers.) een circuit maken op een zevental beweegbanken. Per beweegbank maakt u 8 minuten een beweging waardoor een bepaalde spiergroep geactiveerd, versoepelt en verstevigt wordt.
Een sessie op de beweegbanken kan bijdragen aan:
- De souplesse van het lichaam
- Het versterken van spieren
- Een energiek gevoel
- Herstel van blessures
- Vermindering van pijn
- Het behouden en verbeteren van conditie